“Jeg kan virkelig se en fysisk forskel her 10 uger efter, men mentalt gav det mig også noget rigtig godt at bruge 10 minutter på mig selv hver dag”
Opnå flotte resultater med kun 10 minutters træning hver dag.
Det får du:
- Mit 10 ugers program med en ny træningsvideo til hver uge
- Guidede øvelser der går fra begynder til øvet (alle kan være med)
- Øvelser der minimerer dine panderynker
- Øvelser der giver et løft til dine øjenlåg
- Øvelser der opstrammer og toner hele dit ansigt og halsen
Bonus materiale:
-
Worksheet – kom godt i gang
-
Worksheet – hvad kan du forvente de første uger (tjekliste)
-
Fokus på pande og øjne (begynder niveau)
-
Fokus på kinder og mund (begynder niveau)
-
Fokus på kæbe og hals (begynder niveau)
-
Fokus på pande og øjne (øvet niveau)
-
Fokus på kinder og mund (øvet niveau)
-
Fokus på kæbe og hals (øvet niveau)
-
3 træningsvideoer til hele ansigtet (avanceret niveau)
DET HER ER TIL DIG DER …
- Har svært ved at genkende dit eget spejlbillede
- Har været igennem en hård periode, der har sat sine spor i ansigtet
- Har en aktiv mimik, og spændingsrynker
- Ønsker at løfte og opstramme dit ansigt uden brug af kosmetiske behandlinger
- Ønsker at gøre en effektiv forskel med kun 10 minutters træning om dagen
- Træner bedst ved at blive guidet og ”holdt i hånden” undervejs
FAQ/ Ofte stillede spørgsmål
FAQ/ Ofte stillede spørgsmål
Absolut. Jeg har sammensat programmet, så alle kan være med. Vi starter på begynder niveau og arbejder os langsomt fremad i et roligt tempo.
Nej, det er ikke nødvendigt. De klienter som jeg har fået lov at dele billeder af, har kun gennemført 10 ugers programmet – al bonus materiale har ikke været en del af deres daglige træning.
Programmet er sammensat, så du træner ca. 10 minutter hver dag, og det er nok, for at opnå resultater. Ønsker du at træne mere, må du meget gerne det, men én gang om dagen er nok.
Når du har gennemført programmet, kan du fremadrettet skifte imellem dine favorituger eller gå i gang med de forskellige bonusvideoer. F.eks kan du træne pande/øjne video om morgenen og kæbe hals til aften. Du kan i princippet sammensætte videoerne, som du føler for.